Resumo: acupuntura e auriculoterapia podem ser usadas como apoio complementar por pessoas que convivem com ansiedade e buscam momentos de pausa e relaxamento. Elas não substituem acompanhamento médico ou psicológico, não fazem diagnóstico e não devem levar ninguém a interromper medicamentos ou terapia. Se você estiver em sofrimento intenso ou pensando em se machucar, ligue agora para o CVV no 188 (gratuito, 24 horas) ou para o SAMU no 192.

Ansiedade e práticas integrativas: por onde começar

Sentir ansiedade diante de uma prova, de uma mudança ou de um período difícil faz parte da vida. Quando ela se torna frequente, intensa ou atrapalha o sono, o trabalho e as relações, merece atenção de profissionais de saúde. Nesse contexto, muitas pessoas em Brasília se perguntam se a acupuntura para ansiedade pode ajudar. A resposta honesta é que ela pode fazer parte de uma rotina de cuidado, como um recurso a mais, ao lado do acompanhamento adequado, e nunca no lugar dele.

No Espaço Terapêutico Maura Chiattone, na Asa Norte, a terapeuta integrativa Maura Chiattone (CRTH-BR 8463) atende em Brasília desde 2014. O foco do atendimento é o bem-estar: oferecer um tempo de cuidado, escuta e relaxamento, com práticas escolhidas em conjunto com cada pessoa.

O que se sabe e o que não se sabe

A acupuntura e a auriculoterapia são estudadas há décadas, inclusive em relação à ansiedade, e fazem parte das Práticas Integrativas e Complementares reconhecidas no Sistema Único de Saúde. Ainda assim, é preciso ser claro sobre os limites do que se conhece:

Os resultados das pesquisas são variáveis. Há estudos que relatam benefícios para o bem-estar e o relaxamento, e outros com resultados modestos, inconsistentes ou com limitações de método.
A resposta muda de pessoa para pessoa. O que uma pessoa sente como alívio pode não acontecer com outra, e não há como prever o efeito antes da sessão.
Não existe base para afirmar que essas práticas resolvem um transtorno de ansiedade. Elas não substituem psicoterapia, avaliação médica nem medicamentos prescritos.
O papel mais coerente é o de apoio complementar: um momento de pausa e autocuidado que pode somar ao plano definido com médicos e psicólogos.

Para uma leitura mais curta, com perguntas frequentes e fontes, veja também o artigo acupuntura e ansiedade: apoio complementar em Brasília.

Por isso, desconfie de qualquer lugar que prometa resultados certos ou que sugira deixar de lado o acompanhamento profissional. Aqui, a orientação é a oposta: manter o cuidado de saúde em dia e informar à terapeuta o que já está sendo feito.

Acupuntura e auriculoterapia: qual a diferença

Acupuntura sistêmica

Na acupuntura sistêmica, agulhas finas são aplicadas em pontos distribuídos pelo corpo, seguindo os princípios da Medicina Tradicional Chinesa. A pessoa permanece deitada, em ambiente calmo, durante o tempo de permanência das agulhas. A sensibilidade varia: há quem perceba apenas um leve incômodo na aplicação e há quem sinta mais.

Auriculoterapia

A auriculoterapia trabalha com pontos da orelha. É uma opção para quem prefere evitar agulhas pelo corpo ou deseja um estímulo mais discreto, que pode ser combinado com outras práticas na mesma sessão. Também existe a acupuntura auricular, que usa agulhas na orelha.

Outras práticas oferecidas no espaço, como Reiki, aromaterapia e Florais de Bach, também podem entrar na combinação quando fizerem sentido para a pessoa.

Como é a sessão

Conversa inicial: você conta como tem se sentido, o que busca e se faz acompanhamento médico ou psicológico, usa medicamentos ou tem alguma condição de saúde.
Escolha conjunta: a terapeuta explica as práticas possíveis e a decisão sobre o que usar é tomada em conjunto naquele dia. Você pode recusar qualquer técnica.
Aplicação: as práticas são feitas com calma, em ambiente reservado, e você pode pedir para pausar a qualquer momento.
Fechamento: uma breve conversa sobre como você se sentiu e, se houver interesse, sobre a frequência dos próximos encontros.

O atendimento acontece no formato de Sessão Multiterapêutica, com valor a partir de R$ 200; o valor e as condições podem ser confirmados pelo WhatsApp (61) 98581-2057. Veja os detalhes em quanto custa uma sessão de acupuntura em Brasília. Há emissão de nota fiscal para pedido de reembolso, caso o plano de saúde contemple.

Quando buscar ajuda profissional de saúde ou psicológica

Práticas integrativas não são o lugar para lidar sozinho com sinais de alerta. Busque um médico, psicólogo ou psiquiatra, ou a Unidade Básica de Saúde mais próxima, se você perceber:

ansiedade que dura semanas e atrapalha o sono, o trabalho, os estudos ou as relações;
crises com falta de ar, aperto no peito, palpitações ou sensação de desmaio (esses sintomas também precisam de avaliação médica para descartar outras causas);
evitação de lugares, pessoas ou situações por medo;
uso de álcool, remédios ou outras substâncias para conseguir se acalmar;
sensação de desesperança, pensamentos de morte ou de se machucar.

Se você estiver em crise ou pensando em tirar a própria vida, não espere: ligue para o CVV (Centro de Valorização da Vida) no 188, ligação gratuita, 24 horas por dia, em todo o Brasil. O CVV também atende por chat em cvv.org.br. Em emergência, ligue para o SAMU no 192 ou vá ao pronto-socorro mais próximo.

Cuidados antes da sessão

Não interrompa nem altere medicamentos por conta própria.
Informe se está grávida, usa anticoagulantes, tem marcapasso, problemas de pele ou medo intenso de agulhas.
Faça uma refeição leve antes e evite chegar em jejum prolongado.
Se estiver em acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, vale comentar com o profissional que pretende fazer práticas integrativas.

Perguntas frequentes

Acupuntura substitui terapia ou remédio para ansiedade?

Não. Ela é um apoio complementar ao bem-estar e não substitui acompanhamento médico ou psicológico, nem medicamentos prescritos.

Em quantas sessões vou sentir diferença?

Não é possível prever. A resposta varia de pessoa para pessoa, e algumas pessoas podem não perceber mudanças. A frequência é conversada a cada encontro.

Tenho medo de agulhas. Posso fazer?

Sim. Basta avisar. A auriculoterapia e outras práticas sem agulhas pelo corpo podem ser escolhidas no lugar da acupuntura sistêmica.

A terapeuta faz diagnóstico de ansiedade?

Não. Diagnóstico é papel de médicos e psicólogos. O atendimento no espaço é voltado ao bem-estar e ao relaxamento.

Endereço e agendamento

O Espaço Terapêutico Maura Chiattone fica na CLN 112, Bloco D, Sala 104, Asa Norte, Plano Piloto, Brasília-DF, CEP 70762-540, e atende todos os dias, das 08h às 22h, com horário combinado antes. Para saber como chegar, veja a página de acupuntura na Asa Norte.

Para tirar dúvidas ou agendar, fale pelo WhatsApp (61) 98581-2057 ou pelo e-mail maura.terapeuta@aol.com. Conte o que você busca e se já faz algum acompanhamento de saúde.

Veja também a página inicial, a página sobre quem atende e o guia quanto custa uma sessão de acupuntura em Brasília.