Reiki e ansiedade · Autoaplicação
Na autoaplicação de Reiki, a pessoa apoia as mãos em uma sequência de posições, da cabeça ao abdômen, por alguns minutos cada. Para ansiedade, a pesquisa não comprovou benefício: o Reiki entra como momento de pausa, junto do cuidado com médico ou psicólogo.
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Quais são as posições de Reiki na autoaplicação?
As escolas de Reiki variam, mas a sequência mais comum começa na cabeça e desce pelo tronco. Em geral, as mãos ficam paradas, leves, sem pressão:
- sobre os olhos e o rosto;
- dos dois lados da cabeça;
- na nuca, atrás da cabeça;
- na garganta, sem apertar, ou logo abaixo dela;
- no peito;
- na parte de cima do abdômen;
- na parte de baixo do abdômen.
Na tradição, a autoaplicação é ensinada a quem fez a iniciação de nível 1 com um mestre de Reiki. O Espaço Terapêutico Maura Chiattone não oferece curso nem iniciação de Reiki; a Maura aplica Reiki em sessão. Veja mais em como aplicar Reiki em casa.
Sem iniciação, dá para fazer algo parecido?
Você pode reservar alguns minutos, deitar ou sentar, apoiar as mãos no peito ou no abdômen e respirar com calma. É um momento de pausa.
A tradição não chama isso de Reiki, e não há promessa de efeito. Se a ansiedade aperta com frequência, isso é sinal para buscar ajuda profissional.
O que a pesquisa diz sobre Reiki e ansiedade?
- O NCCIH, órgão de saúde dos Estados Unidos, diz que o Reiki não comprovou benefício para nenhuma finalidade de saúde. Os estudos sobre ansiedade são, em geral, de baixa qualidade.
- O mesmo órgão diz que não foram relatados efeitos nocivos do Reiki.
- Uma revisão Cochrane (2015) achou poucos estudos, pequenos, e evidência insuficiente para dizer se o Reiki ajuda na ansiedade.
Por isso, aqui o Reiki é apresentado como apoio complementar de bem-estar. Para entender o tema, leia o Reiki ajuda na ansiedade?
Quando procurar um médico ou psicólogo
- A ansiedade dura semanas e atrapalha o trabalho, o estudo, o sono ou as relações.
- Surgem sintomas físicos novos, fortes ou que pioram.
- Você sente que não dá conta sozinho(a) ou evita sair, trabalhar ou encontrar pessoas.
- Você já faz acompanhamento: continue. Não pare nem mude remédios por conta própria.
Precisa de ajuda agora? Em sofrimento intenso ou com pensamentos de se machucar, ligue para o CVV, no 188 (24 horas, gratuito). Em emergência, ligue 192 (SAMU).
O que acontece na sessão no Espaço
No Espaço Terapêutico Maura Chiattone, na Asa Norte, quem aplica o Reiki é a Maura Chiattone, acupunturista e Mestre em Reiki (ABRATH, CRTH-BR 8463), que atua desde 2014.
- Início
Conversa inicial
A Maura pergunta o que você busca, como tem se sentido, se usa remédios e se há região em que não quer ser tocado(a).
- Durante
A aplicação
Você fica deitado(a) e vestido(a). As mãos dela ficam sobre o corpo ou a poucos centímetros dele; pode ser sem toque, se preferir.
- Final
Fechamento
Vocês conversam sobre como você se sentiu e tiram dúvidas.
A sessão dura cerca de 1 hora, a partir de R$ 200 (valor de referência), em dinheiro ou Pix, com nota fiscal. Não é preciso pedido médico e não há pacote fixo.
A Maura recebe pessoas com diferentes queixas e adapta cada sessão ao momento de cada uma, como apoio complementar de bem-estar, junto do acompanhamento profissional. Mais de 7.000 atendimentos desde 2014. Nota 5,0 no Google (223 avaliações em out/2026; avaliar ou ver no Google).
Veja valores, horários e como agendar em Reiki na Asa Norte.
Perguntas frequentes
Quanto tempo fico em cada posição?
Depende da escola de Reiki. Em geral, fala-se em alguns minutos por posição, com as mãos leves e paradas. Não há tempo certo nem resultado esperado. Se alguma posição for desconfortável, pule. Quem fez o nível 1 recebe a orientação do próprio mestre.
Reiki substitui o psicólogo ou o remédio?
Não. O Reiki é apoio complementar de bem-estar e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico. Se você faz acompanhamento, continue, e não pare nem mude remédios por conta própria. Conte na conversa inicial o que você usa.
Reiki faz mal?
Segundo o NCCIH, órgão de saúde dos Estados Unidos, não foram relatados efeitos nocivos do Reiki. O cuidado principal é não deixar de procurar um médico ou psicólogo quando a ansiedade atrapalha a rotina ou quando surgem sintomas novos.
Posso fazer Reiki a distância com a Maura?
Sim. A Maura aplica Reiki a distância, sempre com a pessoa ciente e de acordo. Horário, duração e valor dessa modalidade são combinados antes pelo WhatsApp (61) 98581-2057.
Preciso tirar a roupa?
Não. No Espaço, o Reiki é feito com você deitado(a) na maca e vestido(a). Prefira roupa leve e confortável. Se não quiser ser tocado(a) em alguma região, ou preferir a sessão toda sem toque, é só avisar.
Fontes consultadas
- NCCIH (EUA). Reiki (atualizada em dezembro de 2018). Acesso em 16/10/2026.
- Cochrane. Reiki for depression and anxiety (2015). Acesso em 12/10/2026.
- OMS. Anxiety disorders. Acesso em 13/10/2026.
Em resumo: Na tradição do Reiki, a autoaplicação usa uma sequência de posições das mãos, da cabeça ao abdômen, e é ensinada a quem fez o nível 1 com um mestre. Para ansiedade, segundo o NCCIH, o Reiki não comprovou benefício; na Asa Norte a Maura Chiattone o aplica como momento de pausa, junto do cuidado com médico ou psicólogo.
- Posições comuns: olhos, lados da cabeça, nuca, garganta, peito e abdômen.
- Segundo o NCCIH, não foram relatados efeitos nocivos do Reiki.
- Sessão na Asa Norte: cerca de 1 hora, a partir de R$ 200.
- Crise ou pensamentos de se machucar: CVV 188 ou SAMU 192.
- Apoio complementar de bem-estar; não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico.
Quer conhecer uma sessão de Reiki?
Mande uma mensagem com o que você busca e o dia e horário de preferência. Atendimento todos os dias, das 08h às 22h, com hora marcada.
WhatsApp: (61) 98581-2057 Como chegar
Espaço Terapêutico Maura ChiattoneCLN 112, Bloco D, Sala 104 (1º andar, só escada) · Asa Norte, Brasília-DF
O Reiki é apoio complementar de bem-estar e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico. Conteúdo de Maura Chiattone, acupunturista e Mestre em Reiki (ABRATH, CRTH-BR 8463). Atualizado em outubro de 2026.