“Terapias holísticas” é o nome popular de práticas que olham para a pessoa como um todo: corpo, rotina e emoções. Este guia explica o que são, quais existem, o que a pesquisa diz sobre cada uma e os cuidados. São práticas de apoio complementar de bem-estar e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico.
Em resumo: “Terapias holísticas” é o nome popular das práticas integrativas e complementares, que olham para a pessoa como um todo e incluem técnicas como acupuntura, auriculoterapia e Reiki. No Espaço Terapêutico Maura Chiattone, na Asa Norte, em Brasília, essas práticas são oferecidas como apoio complementar de bem-estar, e o nível de evidência muda de uma para outra.
- No SUS: acupuntura, Reiki, aromaterapia, cromoterapia e florais; isso não prova eficácia.
- A acupuntura é a mais estudada; para o cone hindu, não há evidência confiável.
- Crianças só com responsável presente; cone hindu não é feito em menores de 12 anos.
- Avise antes sobre gestação, anticoagulantes, alergias, marca-passo ou queixas no ouvido.
- Apoio complementar de bem-estar; não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico.
O que são terapias holísticas
No sistema de saúde, o nome oficial é práticas integrativas e complementares. No Brasil, elas estão na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) do SUS: a acupuntura e a Medicina Tradicional Chinesa entraram em 2006 (Portaria nº 971); o Reiki, em 2017 (Portaria nº 849); a aromaterapia, a cromoterapia e a terapia de florais, em 2018 (Portaria nº 702). A Organização Mundial da Saúde também aprovou, em 2025, uma estratégia global para a medicina tradicional, complementar e integrativa até 2034, com foco em evidência, segurança e regulação.
Estar nessa política mostra reconhecimento como prática integrativa. Não quer dizer que cada prática tenha eficácia demonstrada em estudos para problemas de saúde: o nível de evidência muda bastante de uma para outra, como mostramos mais abaixo.
As práticas do Espaço
- AcupunturaAgulhas finas, descartáveis e de uso único, em pontos do corpo. Fazer acupuntura na Asa Norte
- Acupuntura auricularAgulhas em pontos da orelha, durante a sessão. Fazer acupuntura auricular na Asa Norte
- EletroacupunturaEstímulo elétrico leve ligado às agulhas.
- AuriculoterapiaSementes de mostarda ou esferas de cristal na orelha, sem agulhas, por 5 a 7 dias. Fazer auriculoterapia na Asa Norte
- LaserterapiaLaser sobre os pontos, sem agulhas, com óculos de proteção.
- MoxaterapiaCalor da moxa próximo aos pontos, com acompanhamento o tempo todo. Fazer moxaterapia na Asa Norte
- VentosaterapiaVentosa seca: sucção leve com copos, sem cortes; pode deixar marcas temporárias. Fazer ventosaterapia na Asa Norte
- Gua shaFacial e corporal: um instrumento liso desliza sobre a pele do rosto ou do corpo; pode deixar marcas temporárias. Avise antes se usa anticoagulante, está grávida ou tem pele lesionada ou inflamada. Fazer gua sha na Asa Norte
- Cone hinduVela auricular apoiada na entrada da orelha, sempre após avaliação prévia. Só a partir de 12 anos, com o responsável presente. Apoio complementar de bem-estar, sem benefício comprovado; não substitui avaliação médica. Fazer cone hindu na Asa Norte
- ReikiMãos sobre o corpo ou perto dele, com você vestido(a); a distância, só com a pessoa ciente. Fazer Reiki na Asa Norte
- CromoterapiaLuz colorida de um aparelho próprio de cromoterapia, como parte de um momento de relaxamento. Fazer cromoterapia na Asa Norte
- AromaterapiaÓleos essenciais no ambiente e na pele, sempre diluídos. Fazer aromaterapia na Asa Norte
- Florais de BachMaura indica as essências e orienta o uso, como apoio à reflexão e ao autocuidado. Fazer florais de Bach na Asa Norte
Também há uma página sobre saúde da mulher, com as práticas mais procuradas em cada fase.
Quer fazer terapias holísticas? No Espaço Terapêutico Maura Chiattone, na Asa Norte, as práticas são escolhidas com você numa conversa inicial e feitas na Sessão Multiterapêutica.
O que a ciência diz, prática por prática
Acupuntura: é a mais estudada. Segundo o NCCIH, há sinais de benefício em algumas dores (lombar, cervical, artrose de joelho) e na prevenção de enxaqueca; em outras situações, os resultados são mistos ou fracos.
Auriculoterapia: há estudos promissores em alguns tipos de dor, mas de qualidade variável.
Reiki: o NCCIH informa que não teve eficácia demonstrada para nenhuma finalidade de saúde; uma revisão Cochrane de 2015 não encontrou evidência suficiente para ansiedade e depressão.
Aromaterapia, cromoterapia e florais: as pesquisas são poucas ou limitadas. São oferecidas como parte de um momento de cuidado, sem efeito clínico prometido.
Gua sha: uma revisão sistemática de 2010 concluiu que a evidência é insuficiente para dor musculoesquelética; os estudos são poucos e pequenos. Marcas temporárias na pele são esperadas.
Cone hindu: não há evidência científica confiável de benefício. Órgãos de saúde de outros países, como a Health Canada, alertam para riscos de queimadura e de lesão no ouvido. Por isso ele só é feito após avaliação prévia, e quem tem queixa no ouvido deve procurar um médico antes.
Para entender melhor, leia acupuntura funciona? O que a ciência diz e o guia sobre acupuntura.
Cuidados importantes
- As práticas não substituem médico, psicólogo, exames ou remédios. Não pare nem mude tratamentos por conta própria.
- Conte na conversa inicial se está grávida, usa anticoagulante, tem alergias (a óleos ou a adesivo, por exemplo), marca-passo, alguma queixa no ouvido ou outra condição de saúde.
- Crianças são atendidas sempre com um responsável presente; ventosa e moxa são adaptadas para elas, e o cone hindu não é feito em menores de 12 anos (veja atendimento infantil).
- Sintomas fortes, repentinos ou que pioram precisam de avaliação de saúde. Em emergência, ligue 192 (SAMU).
Perguntas frequentes
Terapia holística é a mesma coisa que prática integrativa?
Na prática, sim. “Terapias holísticas” é o nome popular; “práticas integrativas e complementares” é o nome usado pelo Ministério da Saúde e pelo SUS.
Qual prática escolher?
Você não precisa decidir sozinho(a). Na conversa inicial, Maura explica as opções e vocês escolhem juntos, de acordo com o que você procura e prefere.
Terapias holísticas substituem o tratamento médico?
Não. Elas são apoio complementar de bem-estar e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico.
Crianças podem participar?
Sim, sempre com um responsável presente. Algumas práticas, como ventosa e moxa, são adaptadas para crianças. O cone hindu não é feito em menores de 12 anos; a partir dessa idade, só com avaliação prévia e o responsável presente.
Como é a Sessão Multiterapêutica no Espaço Terapêutico Maura Chiattone, o valor de referência e como agendar:
Procura um atendimento individual que combine práticas? Veja terapias integrativas: atendimento individualizado em Brasília.
Leia também
- Perguntas frequentes sobre terapias integrativas em Brasília
- Apoio complementar por condição
- Índice do Guia CID-11 e terapias integrativas
- Medicina Tradicional Chinesa
- Blog do Espaço
- Glossário
Fontes consultadas
- Ministério da Saúde. Portaria nº 971/2006, Portaria nº 849/2017 e Portaria nº 702/2018 (PNPIC). Acesso em 12/10/2026.
- NCCIH (EUA). Acupuncture: what you need to know e Reiki. Acesso em 12/10/2026.
- Cochrane. Reiki for depression and anxiety (2015). Acesso em 12/10/2026.
- Organização Mundial da Saúde. Global traditional medicine strategy 2025–2034. Acesso em 12/10/2026.
- Lee MS et al. Using Guasha to treat musculoskeletal pain: a systematic review of controlled clinical trials. Chinese Medicine, 2010. Acesso em 12/10/2026.
- Health Canada. Ear candling. Acesso em 12/10/2026.
Texto de Maura Chiattone, acupunturista e Mestre em Reiki, associada à ABRATH (CRTH-BR 8463), que atende desde 2014. Conheça a trajetória dela na página Sobre.