Aromaterapia: o que é, para que serve e uso seguro dos óleos

A aromaterapia é o uso de óleos essenciais extraídos de plantas como parte de um momento de cuidado. Este guia explica como os óleos essenciais são usados (no ambiente ou na pele, sempre diluídos), o que a pesquisa permite dizer e os cuidados com alergia, gestação e crianças. É uma prática de apoio complementar de bem-estar, sem promessa de efeito sobre a saúde.

Na aromaterapia, os óleos essenciais são usados pelo cheiro ou diluídos, como apoio complementar de bem-estar. Na Asa Norte, a Maura indica os aromas conforme a sua conversa e orienta o uso seguro em casa; o óleo é comprado à parte, em farmácia de manipulação de sua confiança.

Publicado em 27/01/2025. Texto revisado por Maura Chiattone, acupunturista (ABRATH CRTH-BR 8463).

Em resumo: A aromaterapia usa óleos essenciais extraídos de plantas em uma experiência sensorial, para quem busca um momento de cuidado como apoio complementar de bem-estar. No Espaço Terapêutico Maura Chiattone, na Asa Norte, em Brasília, a Maura indica o óleo ou a fórmula na sessão, e o produto é comprado à parte.

Óleos essenciais não devem ser engolidos nem usados puros na pele.
Entrou na política de práticas integrativas do SUS pela Portaria nº 702/2018.
Há estudos sobre aromaterapia e humor, citados pelo NCCIH, órgão de saúde dos Estados Unidos.
Avise antes sobre asma, alergias, gestação ou amamentação.
Apoio complementar de bem-estar; não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico.

O que é aromaterapia?

A aromaterapia é o uso de óleos essenciais de plantas, por inalação ou na pele, diluídos, como parte de um momento de cuidado. Faz parte das práticas integrativas do SUS desde 2018. No Espaço, a Maura indica o óleo na sessão; o produto é comprado à parte. Os relatos mais comuns são calma e bem-estar, e os resultados variam.

Cuidado: engolir óleo não faz parte da sessão. Gestantes: conte no agendamento e ajustamos a sessão.

Óleos essenciais são concentrados aromáticos extraídos de flores, folhas, cascas, madeiras e raízes, como os de lavanda, gerânio, laranja, limão, gengibre ou cedro. Na aromaterapia, eles costumam ser usados de duas formas: inalados, quando o aroma está no ar, ou aplicados na pele, sempre diluídos.

No Brasil, a aromaterapia foi incluída na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) do SUS pela Portaria nº 702, de 2018. Isso mostra que a prática é reconhecida como integrativa na rede pública, mas não é prova de eficácia clínica.

Formas de uso dos óleos essenciais

No ambiente O aroma fica no ar, por difusão, e é inalado. É a forma mais suave.
Na pele O óleo essencial é aplicado diluído. Nunca deve ser usado puro na pele.
Nunca ingerido Óleos essenciais não devem ser engolidos.

Quais óleos essenciais são mais usados?

A tabela não indica óleo para nenhuma condição de saúde. Ela resume como cada óleo costuma ser usado e quais cuidados o Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos (NCI) descreve. Na sessão, a escolha parte do aroma de que você gosta e da sua segurança.

Óleos essenciais: uso geral e cuidados (fonte dos cuidados: NCI, 2023)
Óleo essencial	Uso geral	Cuidados de segurança
Lavanda	Aroma floral, no ambiente ou diluído na pele.	O NCI cita efeito parecido com o de hormônios quando usado por muito tempo na pele. Cautela em crianças.
Melaleuca (tea tree)	No ambiente ou diluído na pele.	Mesmo alerta do NCI sobre o uso prolongado na pele. Cautela em crianças.
Laranja e limão (cítricos)	Aroma cítrico, no ambiente ou diluído na pele.	Podem deixar a pele mais sensível ao sol. Evite sol na região depois de aplicar.
Gerânio, gengibre e cedro	Aromas floral, picante e amadeirado, no ambiente ou diluídos na pele.	Cuidados gerais: sempre diluir e interromper se arder, coçar ou avermelhar.
Todos os óleos	Inalados ou diluídos na pele.	Não engolir. Não usar puro na pele. Guardar longe de crianças e de animais. Avisar antes sobre asma, alergia, gestação ou amamentação.

A aromaterapia é diferente dos florais de Bach, que são outra prática. Veja a página de florais de Bach.

Quer fazer aromaterapia? No Espaço Terapêutico Maura Chiattone, na Asa Norte, os aromas são escolhidos com você por Maura Chiattone, sozinhos ou dentro da Sessão Multiterapêutica. 5,0 no Google · 223 avaliações em out/2026 (ver avaliações).

Fazer aromaterapia na Asa Norte

Para que serve a aromaterapia (e o que a pesquisa diz)

Em geral, quem procura quer um momento de pausa e de acolhimento pelos sentidos. Algumas pessoas já usam óleos em casa e querem entender como usá-los com segurança; outras combinam o aroma com práticas como o Reiki ou a acupuntura. A experiência é pessoal: um aroma que agrada uma pessoa pode incomodar outra.

A aromaterapia não é usada aqui como tratamento de doenças nem como alternativa a médico, psicólogo ou remédio. Se você está em acompanhamento de saúde, ela pode entrar como um cuidado a mais, sem interromper nada.

Como é a indicação de óleos na sessão?

Início Conversa inicial A Maura pergunta o que você busca, se tem alergia, asma, gestação ou amamentação e quais remédios você usa.
Durante Indicação do óleo ou da fórmula A Maura indica o óleo essencial ou a fórmula e explica os cuidados para usar com segurança. Você decide se quer usar.
Depois Na farmácia de manipulação Você leva a indicação à farmácia de manipulação de sua confiança. O produto é comprado à parte e não está incluído no valor da sessão.

A aromaterapia faz parte da Sessão Multiterapêutica, de cerca de 1 hora, já com a conversa inicial, e pode entrar junto com outras práticas, como o Reiki ou a acupuntura. Em alguns casos, pode passar de 1 hora.
Valor de referência: a partir de R$ 200, com nota fiscal; valores, pagamento e agenda na página aromaterapia em Brasília: sessão e valor.
Não é obrigatório trazer pedido médico, mas preferimos que o atendimento aconteça por indicação médica. Não há pacote fixo.

O que dizem as pesquisas

Há estudos sobre a aromaterapia em temas como sono, estresse e humor. O NCCIH, centro de saúde complementar e integrativa do governo dos Estados Unidos, cita um estudo com pessoas sob estresse em que o aroma de limão teve efeito positivo sobre o humor. As pesquisas seguem avançando.

No Espaço, a aromaterapia é um apoio complementar de bem-estar e de autocuidado, que pode caminhar junto do acompanhamento médico.

Aromaterapia é regulamentada? Reconhecimento no SUS

A aromaterapia faz parte da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) desde a Portaria nº 702, de 2018, e está entre as 29 práticas integrativas oferecidas no SUS, segundo o Ministério da Saúde. O Ministério orienta que quem oferece uma prática integrativa tenha formação e qualificação específicas nela; as exigências de cada profissão são definidas pelos respectivos conselhos de classe.

Relatos comuns de quem procura

O que existe com mais frequência são impressões pessoais sobre os aromas, e elas variam bastante.

Algumas pessoas relatam que um aroma agradável marca um momento de pausa.
Há quem diga que certos cheiros trazem lembranças boas.
Algumas pessoas sentem incômodo com aromas que agradam a outras; se for o seu caso, avise.
Outras não percebem diferença, e isso também é comum.

O que as pessoas relatam: Há pelo menos 12 anos (desde 2014, com mais de 7.000 atendimentos registrados), a Maura recebe relatos de pacientes que, em alguns casos, percebem relaxamento, bem-estar e alívio da tensão; os resultados variam de pessoa para pessoa e não há garantia. A aromaterapia é apoio complementar de bem-estar e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico.

Contraindicações e segurança: alergias, gestação, crianças e animais

Não engula óleos essenciais. O Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos (NCI) não recomenda engolir grandes quantidades.
Pele e alergia: o contato prolongado com a pele pode causar irritação e reação alérgica. Alguns óleos, como os cítricos, podem deixar a pele mais sensível ao sol. Por isso, na pele o óleo é sempre diluído e usado com cuidado.
Asma, rinite e alergia respiratória: avise antes. O aroma pode ficar só no ambiente, mais suave, ou não ser usado.
Gestação e amamentação: conte na conversa inicial. Nesses casos, a escolha dos óleos é ainda mais cuidadosa, e vale conversar também com o seu médico.
Crianças: o uso de óleos essenciais em crianças pede cautela e a decisão do responsável. O NCI cita que óleos de lavanda e de melaleuca podem ter efeito parecido com o de hormônios quando usados por muito tempo na pele.
Animais de estimação: em casa, guarde frascos e difusores longe de crianças e de animais e, se tiver bichos, converse com o veterinário antes de usar óleos no ambiente.
A aromaterapia não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico. Em emergência, ligue 192 (SAMU). O CVV atende 24 horas pelo 188.

Quando procurar um médico antes da aromaterapia?

Asma ou outra doença respiratória com crise recente ou fora de controle: fale com o seu médico antes de usar aromas.
Alergia forte já conhecida a perfumes ou plantas, ou dermatite ativa na pele: converse com o médico antes.
Gestação, amamentação, bebês e crianças pequenas: converse com o médico ou o pediatra antes de usar óleos essenciais.
Doença em tratamento ou uso de vários remédios: conte ao seu médico que pretende fazer aromaterapia.
Depois de usar: falta de ar, chiado no peito, inchaço no rosto, nos lábios ou na garganta, ou manchas na pele pelo corpo pedem atendimento de saúde na hora. Em emergência, ligue 192 (SAMU).
Se alguém engolir óleo essencial, principalmente uma criança, procure atendimento de saúde imediatamente.

Outras dúvidas sobre a aromaterapia

Aromaterapia ajuda a dormir?

Alguns estudos observam melhora na percepção do sono com lavanda, com resultados que variam. Se a insônia é frequente, procure avaliação médica; a aromaterapia entra como apoio complementar na rotina de descanso.

Posso passar óleo essencial puro na pele?

Em geral não. Óleos essenciais são muito concentrados e costumam ser diluídos; podem causar alergia e exigem cuidado com gestantes, crianças e animais de estimação. Pergunte antes de usar.

Aromaterapia e florais são a mesma coisa?

Não. A aromaterapia usa óleos essenciais pelo cheiro e na pele. Os florais de Bach são outra prática, com essências florais em gotas. Veja a página de florais de Bach.

Quanto custa a aromaterapia e quanto tempo dura a sessão?

A sessão dura cerca de 1 hora, já com a conversa inicial; valores, pagamento e agenda estão na página Aromaterapia na Asa Norte.

Preciso de pedido médico para fazer aromaterapia?

Não é exigência. Atendemos preferencialmente por indicação médica: se o seu médico indicou, traga a indicação, ela ajuda na conversa. Você agenda direto pelo WhatsApp (61) 98581-2057. Se tem asma, alergia, está grávida, amamentando ou faz algum tratamento, conte na conversa inicial. A aromaterapia é apoio complementar de bem-estar e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico.

A aromaterapia pode ser feita junto com outras práticas?

Sim. Ela pode ser feita sozinha ou dentro da Sessão Multiterapêutica, junto com práticas como o Reiki ou a acupuntura. As práticas são escolhidas com você na conversa inicial, sem pacote fixo.

Qual o horário de atendimento?

O Espaço atende todos os dias, das 08:00 às 22:00, sempre com hora marcada pelo WhatsApp (61) 98581-2057. Feriados também são combinados pelo WhatsApp. A sala fica no 1º andar, com acesso só por escada.

Aromaterapia funciona?

Estudos pequenos descrevem sensação de relaxamento com alguns aromas, como lavanda, e os resultados variam; as pesquisas seguem avançando. É um apoio complementar de bem-estar e não substitui avaliação ou tratamento médico.

Como a aromaterapia é usada na sessão do Espaço Terapêutico Maura Chiattone, o valor de referência e como agendar: