A cromoterapia é uma prática integrativa que usa cores, por meio da luz colorida de um aparelho próprio de cromoterapia, como parte de um momento de pausa e relaxamento. Este guia explica o que as cores representam na tradição, por que ela não é fototerapia médica, o que a pesquisa permite dizer e quem precisa de cuidado. É uma prática de apoio complementar de bem-estar, sem promessa de efeito sobre a saúde.
Publicado em . Texto revisado por Maura Chiattone, acupunturista (ABRATH CRTH-BR 8463).
Em resumo: A cromoterapia usa a luz colorida de um aparelho próprio como parte de um momento de pausa e relaxamento, para quem quer uma experiência tranquila e sem agulhas. No Espaço Terapêutico Maura Chiattone, na Asa Norte, em Brasília, a cor é escolhida a partir do conforto de cada pessoa, como apoio complementar de bem-estar.
- Entrou na política de práticas integrativas do SUS pela Portaria nº 702/2018.
- Fontes oficiais não mostram efeito clínico das cores sobre doenças ou sintomas.
- Sensibilidade à luz, epilepsia fotossensível ou enxaqueca: converse antes com o seu médico.
- Cromoterapia não é fototerapia, que segue indicação e acompanhamento médico.
- Sessão de cerca de 1 hora.
- Apoio complementar de bem-estar; não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico.
O que é cromoterapia
A palavra vem do grego chroma, que quer dizer “cor”. A prática parte de uma ideia antiga, presente em muitas culturas: a de que cores e luz fazem parte da forma como nos sentimos. Na cromoterapia, as cores são escolhidas e apresentadas de forma intencional, por meio de luz colorida, para compor uma experiência de calma e de atenção a si.
No Brasil, a cromoterapia foi incluída na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) do SUS pela Portaria nº 702, de 2018. A portaria descreve a prática a partir da visão tradicional, de equilíbrio do corpo pelas cores. Fazer parte da PNPIC significa que a prática pode ser oferecida na rede pública; não é prova de eficácia clínica, e esta página não repete as promessas dessa visão tradicional.
Cromoterapia não é fototerapia médica
É comum confundir as duas. Alguns tratamentos médicos usam luz com aparelhos e doses específicas, sempre com indicação e acompanhamento médico, como em certas doenças de pele ou na icterícia de recém-nascidos. A cromoterapia do Espaço é outra coisa: uma prática integrativa e sensorial, que não substitui nenhum tratamento com luz indicado por médico e não deve ser usada no lugar dele.
Cromoterapia, fototerapia e laserterapia: qual a diferença?
| Ponto | Cromoterapia | Fototerapia médica | Laserterapia (acupuntura a laser) |
|---|---|---|---|
| O que usa | Luz colorida de um aparelho próprio de cromoterapia. | Luz com aparelho e dose definidos para cada caso. | Laser de baixa potência em pontos de acupuntura, sem agulhas e sem perfurar a pele. |
| Quem indica | Escolha pessoal, como prática integrativa. A cor é escolhida com você. | O médico, que acompanha o tratamento. Exemplo: icterícia em recém-nascidos. | Escolhida na conversa inicial, como prática integrativa. |
| O que diz a pesquisa | Não há evidência de qualidade de que as cores tenham efeito sobre doenças ou sintomas. | É tratamento médico, com indicações definidas pelo médico. | Veja a página de laserterapia. |
| No Espaço | Sim, como apoio complementar de bem-estar. | Não. É feita em serviço de saúde, com indicação médica. | Sim, com óculos de proteção para a terapeuta e para você. |
Para que serve cada cor na cromoterapia (segundo a tradição)
Cada cor tem um significado na tradição da cromoterapia; essas associações não têm comprovação científica e a sessão é usada como apoio complementar de bem-estar.
Na tradição da cromoterapia, cada cor ganha associações. Elas são simbólicas e culturais, variam entre tradições e não funcionam do mesmo jeito para todo mundo:
- Azul e verde Costumam ser associados a calma, frescor e natureza. Muita gente escolhe esses tons para desacelerar.
- Amarelo e laranja Lembram sol e calor. Na tradição, aparecem ligados a disposição e acolhimento.
- Violeta e lilás São associados a introspecção e silêncio, e às vezes aparecem junto de práticas meditativas.
Por isso, a cor não deve ser “receitada”. Ela é escolhida com você, a partir do que você sente diante dela. Uma cor que acalma uma pessoa pode incomodar outra, e o seu conforto vale mais do que qualquer tabela de cores.
Quer fazer cromoterapia? No Espaço Terapêutico Maura Chiattone, na Asa Norte, a cromoterapia é feita com a luz colorida de um aparelho próprio, sozinha ou dentro da Sessão Multiterapêutica. 5,0 no Google · 223 avaliações em out/2026 (ver avaliações).
Como é uma sessão de cromoterapia no Espaço?
- Início Conversa inicial A Maura pergunta o que você busca, como está a sua saúde, quais remédios você usa e se tem sensibilidade à luz, epilepsia fotossensível ou enxaqueca.
- Durante A luz colorida A cor vem da luz de um aparelho próprio de cromoterapia e é escolhida com você. O tempo de exposição é definido caso a caso pela terapeuta. Se algo incomodar, é só avisar, e a sessão é ajustada ou interrompida.
- Final Conversa de fechamento Vocês falam sobre como você se sentiu. Não há compromisso de voltar.
- Duração: sessão de cerca de 1 hora, já com a conversa inicial.
- Valor de referência: a partir de R$ 200, com nota fiscal; valores, pagamento e agenda na página Cromoterapia na Asa Norte.
- A cromoterapia pode ser feita sozinha ou dentro da Sessão Multiterapêutica.
- A sala fica no 1º andar, com acesso só por escada, sem elevador; se tiver dificuldade para subir, avise antes.
Por que as pessoas procuram a cromoterapia
Em geral, quem procura quer um momento tranquilo, sem agulhas e sem toque intenso. Algumas pessoas se interessam pelo simbolismo das cores; outras querem complementar uma sessão de Reiki ou de aromaterapia, ou apenas conhecer a prática. A experiência é pessoal: há quem relate relaxamento e quem não perceba diferença, e as duas coisas são normais.
A procura não é uma indicação clínica. A cromoterapia não é usada aqui para ansiedade, depressão, dor, insônia ou qualquer outra condição de saúde. Se você está em acompanhamento de saúde, ela pode entrar como um cuidado a mais, sem interromper nada.
O que a ciência permite dizer
Não encontramos revisão Cochrane nem página do Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa dos Estados Unidos (NCCIH) dedicada à cromoterapia. Nas fontes oficiais consultadas, não há evidência de efeito clínico das cores sobre doenças ou sintomas. Por isso, a evidência sobre a prática é considerada limitada.
Mesmo um artigo favorável à prática, publicado em 2005 na revista Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, reconhece a falta de estudos científicos que sustentem as explicações da cromoterapia. Não há evidência de qualidade de que a cromoterapia tenha efeito sobre a saúde.
O que se pode dizer com honestidade é que luz, cores e ambiente fazem parte da experiência de cada pessoa, e que muita gente considera agradável um momento de pausa em um lugar tranquilo. É assim que a cromoterapia é apresentada aqui: como experiência de relaxamento e autocuidado, e não como tratamento.
Existem estudos sobre o efeito das cores e da iluminação na sensação de conforto e no humor, com resultados variados e, em boa parte, preliminares. Sobre a cromoterapia como prática específica, a base científica é pequena. Por isso ela é oferecida como apoio complementar de bem-estar e recurso de relaxamento, uso previsto também no SUS pela PNPIC desde 2018 (Portaria 702). Fontes ao fim da página.
Relatos comuns de quem procura
Não há evidência de qualidade de que a cromoterapia tenha efeito sobre a saúde, como explicado acima. O que existe são impressões pessoais sobre o ambiente e as cores, que mudam de pessoa para pessoa.
- Algumas pessoas relatam que o ambiente calmo e a luz suave convidam a desacelerar.
- Há quem diga que gosta de certas cores e não se sente bem com outras.
- Algumas pessoas sentem incômodo com a luz; nesse caso, a sessão é ajustada ou interrompida.
- Outras não percebem diferença, e isso também é comum.
Estes relatos são impressões genéricas, não depoimentos de clientes do Espaço, e não são prova de eficácia nem garantia de resultado; a cromoterapia é apoio complementar de bem-estar e não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico.
Contraindicações e cuidados
- A cromoterapia não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico. Não pare nem mude remédios ou tratamentos por causa dela.
- Se você tem sensibilidade à luz, epilepsia fotossensível ou enxaqueca, avise antes de agendar e na conversa inicial, e consulte o seu médico antes de fazer a sessão. Como a prática usa luz colorida, a sessão pode não ser adequada para você.
- Se a cor ou a luz causar desconforto, tontura ou dor de cabeça, avise na hora: a sessão é ajustada ou interrompida.
- Crianças só devem participar com um responsável presente o tempo todo.
- Se você vive sofrimento intenso, tem pensamentos de se machucar ou sintomas que pioram, procure um serviço de saúde. Em emergência, ligue 192 (SAMU). O CVV atende 24 horas pelo 188.
Quando procurar um médico antes
- Epilepsia fotossensível, sensibilidade à luz ou enxaqueca: fale com o seu médico antes da sessão.
- Pele amarelada em bebê (icterícia) ou doença de pele: procure o médico. Se houver indicação de fototerapia, ela é feita em serviço de saúde, não com cromoterapia.
- Problema de visão ou nos olhos: procure um oftalmologista.
- Sintoma novo, forte ou que está piorando: vá primeiro a um serviço de saúde. Em emergência, ligue 192 (SAMU).
Outras dúvidas sobre a cromoterapia
A cromoterapia serve para problemas de visão ou daltonismo?
Não. É uma prática de bem-estar sensorial, sem relação com diagnóstico ou tratamento oftalmológico. Para qualquer questão de visão, procure um oftalmologista.
Tenho enxaqueca ou sensibilidade à luz. Posso fazer?
Consulte o seu médico antes. A prática usa luz colorida; se houver qualquer desconforto, a exposição deve ser ajustada ou interrompida.
Crianças podem fazer cromoterapia?
Podem, sempre com um responsável presente durante toda a aplicação. Veja mais sobre crianças em acupuntura infantil e auriculoterapia em crianças.
Cromoterapia é a mesma coisa que fototerapia?
Não. A fototerapia é um tratamento médico com luz, com aparelho e dose definidos pelo médico, como na icterícia de recém-nascidos. A cromoterapia é uma prática integrativa e sensorial, com luz colorida, sem evidência de qualidade de efeito sobre a saúde. Ela não substitui nenhuma fototerapia indicada por médico.
Quanto custa e quanto dura a sessão de cromoterapia?
A sessão dura cerca de 1 hora, e o valor de referência é a partir de R$ 200, com nota fiscal; valores, pagamento e agenda estão na página Cromoterapia na Asa Norte.
Como é a sessão de cromoterapia no Espaço Terapêutico Maura Chiattone, os cuidados com a luz, o valor de referência e como agendar:
Leia também
- Cromoterapia: cores, bem-estar e limites da prática
- Cromoterapia: 50 perguntas e respostas frequentes
- Práticas relacionadas: Reiki, aromaterapia, auriculoterapia e terapias holísticas
- Índice do Guia CID-11 e terapias integrativas
Fontes consultadas
- Ministério da Saúde. Portaria nº 702, de 21 de março de 2018 (inclui a cromoterapia na PNPIC). Acesso em 17/10/2026.
- NCCIH (EUA). Health Topics A-Z (sem página dedicada à cromoterapia). Acesso em 17/10/2026.
- Azeemi STY, Raza SM. A Critical Analysis of Chromotherapy and Its Scientific Evolution. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, 2005;2(4):481–488. Acesso em 17/10/2026.
- NHS (Reino Unido). Jaundice in babies: treatment (fototerapia médica; revisada em 24/03/2026). Acesso em 17/10/2026.
Texto de Maura Chiattone, acupunturista e Mestre em Reiki, associada à ABRATH (CRTH-BR 8463), que atende desde 2014. Conheça a trajetória dela na página Sobre. Publicado em 19/09/2025.