Guia CID-11 · Depressão e humor
A depressão é uma condição de saúde séria, que pede acompanhamento profissional. No Espaço Terapêutico Maura Chiattone, na Asa Norte, em Brasília, a acupuntura e a auriculoterapia podem entrar apenas como apoio complementar de bem-estar, para quem já está, ou vai estar, em acompanhamento psicológico ou médico, e nunca no lugar dele.
Se você está pensando em se machucar ou em morrer, não espere: ligue 188 (CVV, gratuito, 24 horas) ou 192 (SAMU). Você também pode procurar um pronto-socorro ou contar a alguém de confiança agora.
Este guia explica como a CID-11 organiza os transtornos do humor, onde buscar ajuda, o que a ciência diz (e o que não sabe) sobre a acupuntura e como é a sessão.
Conversar pelo WhatsApp O que a ciência diz
O que é depressão na CID-11, em palavras simples?
Segundo a OMS, a depressão vai além das mudanças comuns de humor. Ela envolve tristeza, irritação ou sensação de vazio, ou perda de interesse e de prazer nas atividades, durante a maior parte do dia, quase todos os dias, por pelo menos duas semanas. Costuma vir com alterações de sono e apetite, cansaço, dificuldade de concentração, culpa, falta de esperança e, às vezes, pensamentos de morte.
Na CID-11 da OMS, os transtornos do humor se dividem em dois grupos: os depressivos, como o transtorno depressivo de episódio único (6A70), o transtorno depressivo recorrente (6A71), o transtorno distímico (6A72) e o transtorno misto de depressão e ansiedade (6A73); e os transtornos bipolares e relacionados (6A60 a 6A62), com fases de humor muito elevado, que pedem acompanhamento psiquiátrico contínuo.
Segundo o Ministério da Saúde, o diagnóstico é clínico, feito pelo médico, e não existe exame de laboratório específico para depressão. O cuidado combina psicoterapia e, quando indicado, remédios. A OMS coloca a psicoterapia como primeira opção e os antidepressivos para quadros moderados e graves. Parar o tratamento por conta própria aumenta o risco de a depressão se tornar crônica.
Quando procurar o médico ou o psicólogo
Procure um médico ou psicólogo, sem demora, se:
- a tristeza ou a perda de interesse duram duas semanas ou mais;
- você não consegue trabalhar, estudar ou cuidar de si como antes;
- tem pensamentos de morte ou de se machucar;
- teve fases de euforia, pouca necessidade de sono, fala acelerada ou gastos impulsivos;
- passou a usar álcool ou outras substâncias para aguentar o dia.
Em emergência (dor no peito, falta de ar, desmaio, fraqueza súbita de um lado do corpo, risco de se machucar), ligue 192 (SAMU). Se você está em sofrimento emocional ou tem pensamentos de se machucar, o CVV atende de graça pelo 188, 24 horas por dia, em todo o Brasil. No SUS, a porta de entrada é a Unidade Básica de Saúde (atenção primária); os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) também acolhem.
Onde a acupuntura e a auriculoterapia entram?
Para quem já está em acompanhamento, elas podem ser um momento de pausa e de cuidado com o corpo, como apoio complementar de bem-estar. Elas não são tratamento da depressão. A acupuntura faz parte das Práticas Integrativas e Complementares reconhecidas pelo Ministério da Saúde (PNPIC, Portaria nº 971/2006), que as apresenta como cuidado complementar ao tratamento convencional, e não como substituto.
No Espaço, as opções são conversadas com você:
- acupuntura sistêmica, com agulhas finas, descartáveis e de uso único, em pontos do corpo;
- auriculoterapia, com estímulo em pontos da orelha, sem agulhas: pode usar sementes de mostarda ou cristais, em geral fixados com um pequeno adesivo, que costumam ficar na orelha por cerca de 5 a 7 dias, com estímulo diário e suave feito com as mãos, conforme a Maura orientar;
- Reiki, prática sem agulhas, para quem prefere um cuidado mais leve ou está mais sensível.
Em depressão grave ou no transtorno bipolar, o cuidado central é psiquiátrico. Nesses casos, converse antes com o seu psiquiatra sobre fazer sessões complementares.
O que a ciência diz, com honestidade
A pesquisa existe, mas a qualidade é baixa. Os principais pontos, sem exagero:
- Revisão Cochrane (2018): reuniu 64 estudos, com 7.104 pessoas. Encontrou evidência de baixa qualidade de que a acupuntura pode reduzir de forma moderada a intensidade dos sintomas quando comparada a nenhum cuidado, e uma redução pequena quando comparada a uma acupuntura simulada. A comparação com remédios é incerta (evidência de qualidade muito baixa) e a comparação com psicoterapia não ficou clara. A maioria dos estudos não relatou bem os efeitos adversos (Smith e colaboradores, Cochrane).
- OMS: a página da OMS sobre depressão não cita a acupuntura. Os cuidados recomendados são os psicológicos e, quando indicados, os antidepressivos.
- Auriculoterapia: não encontramos, em fonte oficial, uma conclusão específica sobre auriculoterapia e depressão.
Em resumo: A acupuntura pode ser uma escolha pessoal de apoio para quem está em acompanhamento psicológico ou médico, mas ninguém pode prometer melhora na depressão. No Espaço Terapêutico Maura Chiattone, na CLN 112 da Asa Norte, em Brasília, a acupuntura e a auriculoterapia entram só como apoio complementar de bem-estar, sem ocupar o lugar da psicoterapia ou dos remédios.
- Os autores da revisão Cochrane pedem estudos melhores antes de qualquer conclusão.
- As práticas não são tratamento da depressão.
- Pensamentos de se machucar: Centro de Valorização da Vida (CVV), 188, 24 horas.
- Sessão de cerca de 1 hora; valor de referência a partir de R$ 200.
- Apoio complementar de bem-estar; não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico.
Para entender como ler esses estudos, veja Acupuntura funciona? O que a ciência diz.
Como é a sessão no Espaço
A sessão dura aproximadamente 1 hora e é individual, com Maura Chiattone, acupunturista e Mestre em Reiki (CRTH-BR 8463, associada à ABRATH), que atende em Brasília desde 2014.
Maura recebe pessoas com diferentes queixas e condições de saúde e adapta cada sessão ao momento de cada uma, como apoio complementar de bem-estar, junto do acompanhamento profissional de saúde.
Segurança: as agulhas de acupuntura são descartáveis e de uso único em todas as sessões.
- Início Conversa inicial Você conta como tem se sentido, o acompanhamento que faz, os remédios que usa e o que espera da sessão.
- Durante Prática combinada com você As práticas são escolhidas juntas, com intensidade ajustada. Você pode pedir para parar ou mudar a qualquer momento.
- Final Conversa de encerramento Vocês conversam sobre como você se sentiu, e você recebe orientações gerais sobre a prática feita.
O atendimento é particular, com nota fiscal, todos os dias das 08h às 22h, com hora marcada. Não é preciso pedido médico para agendar e não há pacote fixo: o número de sessões é combinado caso a caso. Primeira vez? Veja Primeira sessão: o que esperar.
Cuidados e o que levar
- Não pare o antidepressivo nem a psicoterapia. Qualquer mudança de remédio é decidida só com o seu médico. Se quiser, conte a ele que está fazendo acupuntura.
- Leve a lista de medicamentos (pode ser no celular), principalmente anticoagulantes.
- Avise se está grávida ou pode estar, se usa marcapasso ou outro aparelho implantado, ou se tem alguma lesão de pele: a sessão é ajustada a isso.
- Se fizer auriculoterapia com sementes ou cristais: avise antes se já teve alergia a esparadrapo ou adesivo, mantenha a orelha limpa e seca e, se houver coceira, vermelhidão, dor ou irritação na pele, retire o material antes do prazo combinado e avise a Maura pelo WhatsApp.
- Se tiver pensamentos de se machucar, antes ou depois da sessão, ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).
- Vista roupas leves e chegue com pelo menos 10 minutos de antecedência.
- Depois da sessão, é comum sentir relaxamento ou um leve cansaço. Se algo parecer diferente do esperado, avise e, se precisar, procure atendimento médico.
Quer conversar antes de agendar?
Mande uma mensagem contando o que você procura. Maura responde às dúvidas e, se fizer sentido para você, combina o melhor horário. A Sessão Multiterapêutica tem valor de referência a partir de R$ 200, confirmado pelo WhatsApp antes de agendar.
WhatsApp: (61) 98581-2057 Contato e endereço
Espaço Terapêutico Maura ChiattoneCLN 112, Bloco D, Sala 104, Asa Norte, Brasília-DF
Todos os dias, das 08h às 22h, com hora marcada.
Perguntas frequentes
Depressão tem código na CID-11?
Sim. Na CID-11, da OMS, os transtornos depressivos têm códigos como 6A70 (transtorno depressivo de episódio único), 6A71 (recorrente) e 6A72 (distímico). Os transtornos bipolares ficam em outro grupo (6A60 a 6A62). Só um profissional de saúde pode fazer o diagnóstico.
A acupuntura substitui o antidepressivo ou a terapia?
Não. A acupuntura e a auriculoterapia são apoio complementar de bem-estar e não substituem psicoterapia, consulta médica nem remédios. Nunca suspenda um antidepressivo por conta própria.
Posso fazer acupuntura se tomo antidepressivo?
Em geral, sim. Conte na conversa inicial quais remédios usa e mantenha o antidepressivo exatamente como o seu médico orientou; se tiver dúvida, pergunte também a ele.
O Espaço atende crise de saúde mental?
Não. O Espaço não é serviço de urgência. Em crise ou com pensamentos de se machucar, ligue 188 (CVV, 24 horas) ou 192 (SAMU), ou procure um pronto-socorro.
Preciso de pedido médico para agendar?
Não. Não é preciso pedido médico para agendar. Mesmo assim, conte na conversa inicial quais acompanhamentos você faz e quais remédios usa, para que a sessão seja adaptada com segurança.
Quantas sessões são necessárias?
Não existe um número certo e não há pacote fixo. Isso é conversado com você, de acordo com como você se sente depois de cada sessão e com a sua rotina, e você decide se quer continuar.
Para aprofundar: Ansiedade no guia CID-11 · Trauma, luto e estresse · Burnout e estresse no trabalho · Insônia no guia CID-11 · Índice do guia CID-11
