Escrito por Maura Chiattone, acupunturista e Mestre em Reiki (CRTH-BR 8463), atende em Brasília desde 2014. Conteúdo informativo: não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico.
O Reiki para relaxamento é uma sessão em que você fica deitada, vestida, enquanto a terapeuta posiciona as mãos sobre o corpo ou logo acima dele, sem pressão nem massagem. Faz sentido para quem quer um apoio complementar de bem-estar, uma pausa tranquila na semana, e não para quem busca resolver um problema de saúde. Aqui conto como a sessão funciona no Espaço Terapêutico Maura Chiattone, na Asa Norte, e para quem ela costuma combinar melhor.
O que é
O Reiki é uma prática de origem japonesa baseada na imposição de mãos. Não envolve agulhas, óleos obrigatórios, estalos ou força. A pessoa não precisa ter uma crença específica nem fazer nada durante a sessão. É uma das práticas mais suaves que ofereço, e por isso costuma ser a porta de entrada de quem nunca experimentou terapias integrativas.
Como é uma sessão
Começamos com uma conversa: como você está, como anda o sono, o que motivou a busca, se faz algum acompanhamento de saúde e se há alguma região do corpo em que prefere não ser tocada. Explico o que vai acontecer, passo a passo, para que nada seja surpresa.
Você se deita na maca de roupa, sem sapatos, e pode usar uma manta. A luz fica baixa, e a música é opcional. Vou posicionando as mãos em sequência, da cabeça aos pés, permanecendo alguns minutos em cada posição. Se você preferir, as mãos ficam apenas próximas ao corpo, sem encostar. Pode dormir, pode ficar acordada, pode pedir para parar.
As sensações variam: calor, formigamento, peso no corpo, sono, emoção, ou nada em particular. Nenhuma delas é sinal de que deu certo ou errado. Ao final, você levanta com calma, bebe um pouco de água e conversamos sobre a experiência.
Se fizer sentido, o Reiki pode ser combinado com outras práticas na Sessão Multiterapêutica, como aromaterapia, cromoterapia ou auriculoterapia.
Para quem faz sentido
- Quem tem uma rotina corrida e quer um horário reservado só para desacelerar.
- Quem tem medo de agulhas e prefere uma prática sem nenhum tipo de perfuração.
- Quem gosta de toque leve, ou prefere nenhum toque, e não se sente bem com massagem.
- Quem está curioso sobre terapias integrativas e quer começar por algo simples.
- Quem já faz acompanhamento médico ou psicológico e quer acrescentar um momento de autocuidado, sem abrir mão desse acompanhamento.
Já para quem espera que o Reiki resolva uma doença, uma dor persistente ou um sofrimento emocional intenso, a conversa é outra: nesses casos, o primeiro passo é um profissional de saúde.
O que dizer sobre evidências
Há estudos sobre Reiki e relaxamento, estresse e sensação de bem-estar, com resultados variados e muitas pesquisas ainda preliminares. Muitos trabalhos têm poucos participantes, e é difícil separar o efeito da prática do efeito de ficar em silêncio, deitado e acolhido. Por isso não faço promessas: ofereço o Reiki como apoio complementar de bem-estar e espaço de relaxamento.
Cuidados e limites
- O Reiki não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento médico ou psicológico. Não interrompa remédios nem consultas por causa dele.
- Se o toque for desconfortável por qualquer motivo, a sessão pode ser feita totalmente sem contato.
- Crianças e adolescentes só são atendidos com autorização e presença do responsável.
- Gestantes e pessoas com qualquer condição de saúde devem avisar antes, para que a sessão seja ajustada com conforto.
Quando procurar atendimento médico ou psicológico
Procure atendimento médico se tiver dor que não passa ou piora, febre, perda de peso sem explicação, falta de ar, dor no peito ou qualquer sintoma novo e intenso. Busque um psicólogo ou psiquiatra se a dificuldade de relaxar vier acompanhada de insônia frequente, crises de ansiedade ou pânico, tristeza que dura semanas ou prejuízo importante no trabalho e nas relações. Se surgirem pensamentos de morte ou de se machucar, vá a um pronto-socorro ou ligue para o CVV no 188, gratuito e 24 horas.
Como agendar
Sou Mestre em Reiki, com registro na ABRATH, e atendo desde 2014, com mais de 7.000 atendimentos. O espaço tem 223 avaliações no Google, nota 5,0. Para marcar, mande uma mensagem pelo WhatsApp dizendo que quer uma sessão de Reiki para relaxamento.
Agendamento
- Espaço Terapêutico Maura Chiattone: CLN 112, Bloco D, Sala 104, Asa Norte, Brasília-DF, CEP 70762-540. Estacionamento na rua.
- Atendimento todos os dias, das 08h às 22h, com horário marcado.
- WhatsApp (61) 98581-2057, que recebe mensagens 24 horas.
- Sessão Multiterapêutica a partir de R$ 200, valor confirmado pelo WhatsApp, dinheiro ou Pix.
- Veja também contato e endereço.
